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01
2017

Dicas de nutrição para melhorar o seu rendimento no tatame

Para aqueles que estão em busca de uma vida mais saudável, é importante destacar que a prática esportiva é apenas metade do caminho. O restante deste trajeto fica por conta da alimentação. É claro que mudar os hábitos alimentares e ter uma nutrição funcional, saudável e com alimentos específicos não...

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01
2017

Jiu-jitsu. Uma técnica milenar que virou esporte | XCoach

Por que praticar jiu-jitsu? É um esporte violento? Quais são seus benefícios? Existem muitas perguntas que podem confundir os interessados na prática do jiu-jistu como esporte e filosofia de vida. É preciso quebrar alguns tabus e deixar claro, de uma vez por todas, que o jiu-jitsu é um esporte compl...