Os 5 Tipos de Guarda Mais Eficientes no Jiu-Jitsu
Na academia Xcoach em São Paulo, SP, nós valorizamos o aprendizado das técnicas mais eficazes do Jiu-Jitsu. A guarda é uma das posições mais fundamentais e versáteis do Jiu-Jitsu. Dominar diferentes tipos de guarda pode fazer uma grande diferença no seu desempenho no tatame. Aqui estão os 5 tipos de guarda mais eficientes que você deve conhecer:
1. Guarda Fechada
A guarda fechada é uma das primeiras posições que os praticantes de Jiu-Jitsu aprendem. Nesta posição, você envolve suas pernas em torno da cintura do oponente, controlando-o com segurança. A guarda fechada é eficaz porque permite controlar a postura do adversário, além de abrir inúmeras oportunidades para submissões e raspagens.
2. Guarda Aranha
A guarda aranha é uma posição dinâmica que utiliza ganchos com os pés nos bíceps do oponente enquanto se segura nas mangas do kimono. Essa guarda é eficaz para manter o controle e criar espaço, dificultando os movimentos do adversário. Ela é excelente para preparar ataques como triângulos, armlocks e raspagens.
3. Guarda De La Riva
A guarda De La Riva é muito utilizada em competições. Nessa posição, você envolve uma perna ao redor da perna do oponente e controla o tornozelo ou a calça com a mão. A guarda De La Riva é eficaz para desestabilizar o adversário e criar oportunidades para raspagens e transições para outras guardas.
4. Guarda X
A guarda X é uma posição poderosa para raspar o oponente. Nessa guarda, você coloca ambas as pernas por dentro das pernas do adversário, cruzando os tornozelos atrás dos joelhos dele. A guarda X oferece controle excelente e permite diversas variações de raspagens que podem colocar você em posições dominantes.
5. Guarda Borboleta
A guarda borboleta é conhecida pela sua mobilidade e controle. Nesta posição, você usa seus ganchos de pés nas coxas internas do oponente, enquanto controla suas mangas ou o tronco. A guarda borboleta é eficiente para criar ângulos de ataque e executar raspagens rápidas e eficazes, além de preparar transições para outras guardas ou submissões.
Treinando Guardas na Xcoach
Na Xcoach, oferecemos um ambiente de treino acolhedor e profissional para praticantes de todos os níveis. Nossos instrutores experientes ajudam você a aprimorar suas técnicas de guarda, oferecendo instruções detalhadas e práticas intensivas. Venha treinar conosco e descubra como dominar esses tipos de guarda pode elevar seu Jiu-Jitsu a outro nível.
Importancia de Treinar a Guarda
Dominar diferentes tipos de guarda no Jiu-Jitsu é crucial para se tornar um praticante completo. Cada tipo de guarda oferece vantagens únicas e pode ser usado estrategicamente para controlar e derrotar o oponente. Na Xcoach em São Paulo, SP, estamos prontos para ajudar você a aperfeiçoar suas habilidades e alcançar seus objetivos no Jiu-Jitsu.